Oppvarming:
Egne valg for trenerne.

Teknikk øvelser, innledning:
Løft ball til neste spiller, justere avstand
3 på 1 ball, innside, heading osv
Firkant med 4 og eventuelt 5 spillere
3 mål; 2 lag mål ved pasning gjennom valgfritt mål og mottak på andre side, bevegelse og forståelse.
2 stk på to kjegler, pasning opp, 1 stk mottak legges på utside av kjegler og støtte, fokus på 1 stk touch.

Innledning hoved del;
5 mot 5, gitt antall pasninger gir mål.
2 mot 1 med styrt press.
2 mot 1 med komme imot, legge støtte og så være et valg i angrepet.

Skudd øvelser:
Slå ball opp, får ball i retur avslutt på første.
Skyt på stille ball
Avslutt når ball kommer bakfra.
Avslutt alene mot keeper, tempo….
1 mot 1, bytte plass etterpå.
Overlapp, innlegg og rett bevegelse foran mål
Bevegelse ved faste situasjoner, corner, frispark etc.

Avslutning:
Spill med fokus på det avtalte, eventuelt støtte, følge mann, angrep etc.
Eventuelt kondis.

Vedlegg:

Fil	Størrelse
Treningsøvelser vinter 2014/15	190 kB